Hilfe beim Aufhören mit Pornografie

Unsere individuellen

Coachings

Raus aus problematischem Pornokonsum – mit individuellem, professionellem Coaching. Diskret, fundiert und ohne Wartezeit. Starte jetzt mit einem kostenlosen Erstgespräch.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Von Psychologen entwickelt

Wissenschaftlich fundiert

100% diskret & anonym

Von Psychologen entwickelt

Wissenschaftlich fundiert

100% diskret & anonym

Freundlich aussehender Mann, der auf Couch sitzt und auf seinen Laptop schaut

Freundlich aussehender Mann, der auf Couch sitzt und auf seinen Laptop schaut

4,6 / 5

Basierend auf 179 Bewertungen

Coachings mit erfahrenen Psychologen

100% Diskret & Anonym

Coaching zur Bewältigung von Problemen mit Pornografie

Unsere Coachingangebote

Einzelcoachings

Persönliche Bewertungen und Wachstumspläne

Identifiziere deine Stärken und Bereiche zur Verbesserung, um konkrete Entwicklungspläne zu erstellen.

Wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches Coaching-Framework

Entwickelt durch unser Innovation Lab, bildet unser Framework die Basis für den Aufbau und die Messung erfolgreicher Programme.

Vertieftes Lernen mit unseren Coaches

Nutze sorgfältig zusammengestellte Lernreisen von renommierten Psycholog:innen und Verhaltenswissenschaftler:innen, um Erkenntnisse zu vertiefen und Reflexionen zu fördern.

Coaching buchen

Bald verfügbar:
Gruppencoachings

Nutze unser Netzwerk von über 3.500 Top-Coaches. Unsere Coaches sind von weltweit führenden Coaching-Verbänden zertifiziert und verfügen über mindestens 6 Jahre professionelle Expertise.

Benachrichtigen lassen

Kostenloses Erstgespräch

15-minütiges Erstgespräch mit unseren psychologischen Coaches per Video oder Telefon – diskret & anonym.

Persönliche Unterstützung bei Problemen mit Pornografie

So einfach geht‘s

In 3 Schritten zum Coaching

1

Passendes Coaching auswählen

Entscheide dich zwischen unseren Angeboten "Einzelcoaching" und "Gruppencoaching".

2

Termin auswählen

Du erhältst einen garantierten Termin in den darauf folgenden zwei Wochen.

3

Starte dein Coaching

Entscheide, ob du mit deinem Coach per Video oder Telefon in Kontakt treten möchtest und beginne dein Gespräch.

Coaching buchen

Individuelle Unterstützung bei Problemen mit Pornokonsum

Das erwartet dich

Testimonial - Elements Webflow Library - BRIX Templates

“Lorem ipsum dolor sit amet conse ctetur adipiscing elit Vel mauris turpis vel eget nec orci nec ipsum Elementum felis eu pellentesque velit vulputate. Blandit consequat facilisi sagittis ut quis Integer et faucibus"

Anatol Bräunig

Supervisor & Coach

Coaching zur Bewältigung von Problemen mit Pornografie

Sicherer Raum für deine Themen

Kennenlernangebot

Kostenloses Beratungsgespräch

Kennenlern-Gespräch um deine Situation zu verstehen

via Video-Call oder Telefon

15 Minuten | kostenlos & unverbindlich

Ziel: Klären, an welchem Punkt du gerade stehst

Erstgespräch buchen

Einzelcoaching

Individuell strukturiertes Coaching-Gespräch

via Video-Call oder Telefon

50 Minuten | fundiert & lösungsorientiert

Ziel: Probleme angehen, Lösungen erarbeiten

Coaching buchen

Du möchtest den Weg zur Veränderung deiner Gewohnheiten lieber alleine gehen?
Zur Kursübersicht

Neuigkeiten zu unserer Unterstützung bei Pornosucht

Bleib‘ auf dem Laufenden

Erhalte regelmäßig Updates zu unseren Coaching-Angeboten, hilfreichen Tipps zur Veränderung deines Pornokonsums sowie Hintergrundwissen aus Psychologie und Praxis – direkt und diskretin dein E-Mail-Postfach.

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Erfahrungen: Weg aus der Pornosucht

Erfolgsgeschichten

4,6 / 5

Basierend auf 179 Bewertungen

Die Berichte zeigen:

Unser Kurs ist schon für viele Männer zum Wendepunkt geworden – vom heimlichen Konsum hin zur wiederentdeckten Lebensfreude.

“Ich bin nicht nur frei von Pornografie, sondern auch viel glücklicher mit mir selbst. Ich spüre wieder echte Freude, echte Nähe zu meiner Frau und habe mehr Selbstvertrauen als je zuvor …”

Profilbild Nutzerbewertung

Christian (48)

"Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben bzw. ich mich so verändern kann. Ich fühle mich wieder voller Energie, klarer im Kopf genieße wieder echte Momente, anstatt in einer Fantasiewelt …"

Profilbild Nutzerbewertung

Ben (24)

"Meine Frau hat mir gesagt, dass sie sich nicht mehr geliebt und beachtet fühlt – das hat mich tief getroffen. Ich wusste, dass mein Konsum ein Problem war, aber erst durch den Kurs habe ich ...”

Profilbild Nutzerbewertung

Patrick (37)

“Ich bin mit Social Media aufgewachsen – überall halbnackte Menschen, immer neue Reize. Irgendwann war Pornoschauen völlig normal für mich, aber es wurde immer öfter mir kürzeren …”

Profilbild Nutzerbewertung

Jonas (21)

„Ich habe über 20 Jahre lang regelmäßig Pornos geschaut und mir immer eingeredet, dass es normal ist. Doch tief im Inneren wusste ich, dass es mich kontrolliert. Es fiel mir schwer …

Profilbild Nutzerbewertung

Thomas (52)

“Ich bin nicht nur frei von Pornografie, sondern auch viel glücklicher mit mir selbst. Ich spüre wieder echte Freude, echte Nähe zu meiner Frau und habe mehr Selbstvertrauen als je zuvor …”

Profilbild Nutzerbewertung

Christian (48)

"Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben bzw. ich mich so verändern kann. Ich fühle mich wieder voller Energie, klarer im Kopf genieße wieder echte Momente, anstatt in einer Fantasiewelt …"

Profilbild Nutzerbewertung

Ben (24)

"Meine Frau hat mir gesagt, dass sie sich nicht mehr geliebt und beachtet fühlt – das hat mich tief getroffen. Ich wusste, dass mein Konsum ein Problem war, aber erst durch den Kurs habe ich ...”

Profilbild Nutzerbewertung

Patrick (37)

„QuitPorn hat mich nicht nur von meiner schlechten Gewohnheit befreit, sondern mir auch geholfen, ein besserer Mensch zu werden. Ich habe mehr Energie, mehr Fokus und eine tiefere Verbindung zu meiner Partnerin. Jeder, der mit …"

Profilbild Nutzerbewertung

Lukas (31)

„Als Selbstständiger im Home Office war Ablenkung immer ein Problem – und Pornos waren meine größte Flucht. Ich dachte oft: 'Nur fünf Minuten', aber plötzlich war eine Stunde ...”

Profilbild Nutzerbewertung

Lars (33)

“Oft habe ich Pornos nicht aus Verlangen, sondern einfach aus Langeweile geschaut. Es war eine schnelle und einfache Ablenkung, aber danach fühlte ich mich leer und unproduktiv. Mir war …”

Profilbild Nutzerbewertung

Marco (30)

„Anfangs reichten mir ganz normale Videos, doch mit der Zeit wurde nichts mehr aufregend genug. Ich verbrachte stundenlang auf den hinteren Seiten der Pornoseiten, immer auf der Suche …

Profilbild Nutzerbewertung

Stefan (35)

„Über die Jahre ist mein Sexleben immer mehr eingeschlafen. Statt echte Nähe mit meiner Frau zu suchen, habe ich mich immer öfter in Pornos geflüchtet. Irgendwann fühlte sich alles nur noch ...”

Profilbild Nutzerbewertung

Harald (59)

„QuitPorn hat mich nicht nur von meiner schlechten Gewohnheit befreit, sondern mir auch geholfen, ein besserer Mensch zu werden. Ich habe mehr Energie, mehr Fokus und eine tiefere Verbindung zu meiner Partnerin. Jeder, der mit …"

Profilbild Nutzerbewertung

Lukas (31)

„Als Selbstständiger im Home Office war Ablenkung immer ein Problem – und Pornos waren meine größte Flucht. Ich dachte oft: 'Nur fünf Minuten', aber plötzlich war eine Stunde ...”

Profilbild Nutzerbewertung

Lars (33)

“Oft habe ich Pornos nicht aus Verlangen, sondern einfach aus Langeweile geschaut. Es war eine schnelle und einfache Ablenkung, aber danach fühlte ich mich leer und unproduktiv. Mir war …”

Profilbild Nutzerbewertung

Marco (30)

Coachings zur Überwindung von Pornografie-Gewohnheiten

Unsere Coaches

Anatol Bräunig

Supervisor & Psychologe

Bashar Sulaiman

Psychologin

Marie Duwendag

Psychologin

Yannik Lottes

Psychologe

Leben ohne Pornografiesucht

Preise

Basic

Sicher & Diskret

Basic

Unser Grundlagenkurs

199^€

6-Wochen-Online-Kurs

58 Lektionen

20 Erklärvideos

Audio-Übungen

Interaktive Rückblicke

Digitales Workbook (Begleitbuch)

wissenschaftlicher KI-Chat

NEU

Einmalzahlung 3 monatliche Raten von 75 €

Spare 26 € mit der Einmalzahlung

Basic

Sicher & Diskret

Standard

Mit Willkommens- & Abschlussgespräch

299^€

Bestseller

Alle Inhalte des Basic-Kurses

Standard-Begleitung mit Psychologen

via Video-Call oder Telefon

2 Sitzungen, jeweils 30 Minuten

durchgehende Chatoption mit Psychologen

wissenschaftlicher KI-Chat

NEU

Einmalzahlung 3 monatliche Raten von 113 €

Spare 40 € mit der Einmalzahlung

Basic

Sicher & Diskret

Intensiv

Mit wöchentlichen Gesprächsterminen

599^€

Höhere Erfolgsquote

Alle Inhalte des Basic-Kurses

Intensiv-Begleitung mit Psychologen

via Video-Call oder Telefon

6 Sitzungen, jeweils 50 Minuten

durchgehende Chatoption mit Psychologen

wissenschaftlicher KI-Chat

NEU

Einmalzahlung 3 monatliche Raten von 225 €

Spare 76 € mit der Einmalzahlung

Unbegleitet

Psychologisch begleitet

Demo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Free

Forever!

Starter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$14.99

/mo billed annualy

Professional

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$24.99

/mo billed annualy

Agency

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$34.99

/mo billed annualy

Sicher & Diskret

0^€

Kostenloses Beratungsgespräch

Kennenlern-Gespräch um deine Situation zu verstehen

via Video-Call oder Telefon

15 Minuten | kostenlos & unverbindlich

Ziel: Klären, an welchem Punkt du gerade stehst

Kostenlos buchen

Demo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Free

Forever!

Starter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$22.49

/mo billed annualy

Professional

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$37.49

/mo billed annualy

Agency

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$52.49

/mo billed annualy

Sicher & Diskret

80^€

Einzelcoaching

Individuell strukturiertes 1-zu-1 Coaching-Gespräch

via Video-Call oder Telefon

50 Minuten | fundiert & lösungsorientiert

Ziel: Probleme angehen, Lösungen erarbeiten

Coaching buchen

Demo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Free

Forever!

Starter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$29.99

/mo billed annualy

Professional

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$49.99

/mo billed annualy

Agency

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

$69.99

/mo billed annualy

Sicher & Diskret

80^€

Bald verfügbar

Gruppencoaching

Individuell strukturiertes Coaching-Gespräch in der Gruppe

via Video-Call oder Telefon

50 Minuten | fundiert & lösungsorientiert

Ziel: Probleme angehen, Lösungen erarbeiten

Benachrichtigen lassen

Hilfe bei Pornosucht – So unterstützen wir

Fragen & Antworten

Was passiert im kostenlosen Beratungsgespräch?

In unserem unverbindlichen Gespräch (15 Minuten) lernst du einen unserer Coaches kennen und bekommst einen ersten Eindruck davon, wie du deine Ziele umsetzen kannst und wie wir arbeiten. Du kannst anonym bleiben, deine Situation schildern und erhältst eine klare Einschätzung, ob und wie Coaching dich unterstützen kann. Es gibt kein Verkaufsgespräch – nur ehrliches Feedback.

Wer sind die Coaches bei quitporn.de?

Unsere Coaches sind ausgebildete Psycholog:innen und leidenschaftliche Expert:innen für Verhaltensänderung. Sie bringen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Gewohnheiten rund um Porno- und Medienkonsum mit – immer auf Augenhöhe, ohne Verurteilung.

Was kostet ein Einzelcoaching und wie läuft es ab?

Einzelcoachings starten bei 80€ pro Sitzung (50 Minuten), wobei sich der Preis bei Paketbuchung ab 3 Sitzungen reduziert. Du buchst direkt dein gewünschtes Paket und kannst nach der Buchung sowohl deinen Coach als auch deinen Zeitslot buchen und triffst dich digital via Video oder per Telefon – vertraulich, persönlich, lösungsorientiert. In der ersten Stunde geht es um dein Ziel, deine bisherigen Erfahrungen und konkrete erste Schritte. Du entscheidest danach, ob und wie es weitergeht.

Muss ich erst einen Kurs machen, bevor ich ins Einzelcoaching starten kann?

Nein. Du kannst jederzeit direkt ein Einzelcoaching buchen – ganz ohne Vorbedingungen. Unsere Kurse sind als zusätzliches Werkzeug gedacht, aber nicht Voraussetzung für eine 1:1-Begleitung.

Wie läuft die Bezahlung ab?

Die Bezahlung erfolgt einfach online über unsere Plattform – sicher und diskret. Du erhältst eine Rechnung per E-Mail und kannst zwischen Einzelterminen oder Coachingpaketen wählen.

Gibt es auch Coaching für Paare oder Angehörige?

Aktuell bieten wir kein explizites Coaching für Paare oder Angehörige, sind aber mit den Herausforderungen vertraut. Buche dazu einfach das gewünschte Paket und gebe uns vorab bescheid, dass ihr beispielsweise als Paar oder Angehöriger teilnehmt, sodass sich unsere Coaches darauf einstellen und bestmöglich beraten können.

Wird es auch Gruppencoachings geben?

Ja! Wir planen ab Sommer 2025 erste Gruppencoachings – moderierte Live-Sessions mit anderen, die einen ähnlichen Weg gehen wie du. Du kannst dich bereits jetzt unverbindlich zu unserem Newsletter anmelden, dann erfährst du als erster davon.

Ist das Coaching auch etwas für mich, wenn ich „nur gelegentlich“ Pornos schaue?

Absolut. Unsere Coachings richten sich nicht nur an Menschen mit einer starken Abhängigkeit, sondern auch an alle, die ihre Gewohnheiten reflektieren, hinterfragen oder verändern möchten – ganz gleich, wie oft du konsumierst. Oftmals hilft es den ersten Schritt zu wagen und mit einer außenstehenden Person unabhängig und frei von Wertung darüber zu sprechen.